[입냄새 100문 100답] <38>후비루에 좋은 구취 음식, 입냄새 해소법 - 김대복 한의학박사의 구취 의학

강병원 기자 kbw@hankooki.com
 
  

구취는 성인의 50% 가량에서 난다. 심한 입냄새는 사회생활의 적이다. 성격이 소극적으로 변하고, 자신감이 떨어질 수 있다. 또 건강에도 위협적이다. 김대복 한의학박사(혜은당클린한의원장)가 입냄새 궁금증 100가지를 풀이한다. <편집자 주>

한의학박사 김대복 원장

<사례>

27세 여성입니다. 여름철인데도 콧물이 자주 나고, 목 뒤로 콧물이 넘어가곤 합니다. 또 목이 까칠하고, 코에서 냄새가 나는 것 같습니다. 콧물 증상을 완화할 음식이 있을까요.

<김대복 한의학 박사>

먼저, 의견을 말씀드립니다. 목 뒤로 콧물이 넘어가고, 목 이물감과 헛기침이 있으면 후비루증후군입니다. 증상이 심하면 입냄새가 날 수도 있습니다.

후비루증후군은 콧물이 배출 길을 제대로 찾지 못해 목 뒤로 넘어가며 생기는 질환입니다. 주로 찬바람이 부는 늦가을부터 초봄까지 심해집니다. 목감기 계절과 겹칩니다. 그런데 섭씨 30도 전후의 한 여름에도 후비루 증상은 기승을 부립니다. 에어컨 사용 등으로 체온의 불균형, 면역력 저하, 바이러스 감염 등에 쉽게 노출 되는 까닭입니다. 후비루는 코 질환인 비염, 부비동염과 동반되는 경우가 많습니다.

후비루 치료는 원인질환인 비염이나 부비동염, 알레르기 등을 먼저 처치해야 합니다. 신궁환 등으로 몸을 해독하고 혈액을 맑게 하며, 폐 기능 자체를 강화시키는 게 방법입니다. 비염고, 청비수, 통비수 등도 증상에 따라 가감하면 좋습니다. 또 코와 위장 기능을 강화하는 식품 섭취도 효과적입니다.

후비루에 좋은 음식은 생강, 콩, 대추, 신선한 야채가 있습니다. 반대로 밀가루 음식, 차가운 음식, 술, 담배는 피해야 할 음식입니다. 쉽게 구할 수 있는 후비루에 좋은 식품을 안내합니다.

생강

생강은 후비루 개선에 좋은 효능이 있습니다. 몸이 차가워 감기에 잘 걸리거나 기침이 잦을 때도 효과적입니다. 기관지를 건강하게 하고, 신진대사 기능을 활발하게 합니다.

대추

코의 점막을 강화하는 효과가 있습니다. 따뜻한 성질로 찬바람을 이기는 데 도움이 됩니다. 기침을 자주 하면 도라지와 함께 다려 수시로 마십니다.

살구씨

가래, 천식, 기침완화에 좋습니다. 담을 없애고, 장의 활동을 촉진합니다. 복용 때는 시안화칼륨 성분이 있는 씨 끝은 먹지 않는 게 바람직합니다.

콩

콩은 땅에서 나는 고기라는 표현처럼 인체에 필요한 영양소를 고루 함유돼 있습니다. 항암 작용, 비염 예방을 기대할 수 있습니다.

오미자차

감기 해소로 쓰이는 오미자는 코막힘 증상을 완화 합니다. 강장작용과 호흡중독에도 작용하고, 혈압조절, 간장 대사 촉진 효과가 있습니다. 갈증 해소와 기침 해소 효과도 있습니다.

박하차

코막힘 증상 개선과 코의 염증 완화에 도움이 됩니다. 해열, 해독, 풍열, 두통, 인후통증, 식체에 의한 배부름증, 소화장애, 기관지염 등에 효과가 있습니다.

모과차

코와 목의 염증과 통증 해소에 좋습니다. 편도선 완화에도 긍정적입니다. 만성기관지염에 좋고, 토사관란, 근육통, 관절염, 신경통, 진해, 거담, 패렴, 기관지염 등에 효험이 있습니다.

마늘

코를 시원하게 뚫어주고 항암효과와 살균효과도 기대할 수 있습니다. 면역력 강화와 안성맞춤입니다. 빈혈완화, 저혈압 개선 목적으로 복용도 합니다.

홍삼 

면역력 강화의 대표적 식품입니다. 이비인후 기관과 기관지 개선에 도움이 됩니다. 신경 기능과 체액, 신진대사 기능을 조절합니다. 스트레스에 대한 저항력을 높이고 소화력도 높입니다.

<김대복 혜은당클린한의원장>

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